How not to die

Zugegeben es ist ein reiserischer Titel, aber dieses Buch ist der Hammer und öffnet die Augen für sehr viele Zusammenhänge.
Wem seine Gesundheit wichtig ist, sollte unbedingt dieses Buch gelesen haben. 
Jetzt auch in Deutsch erhältlich. Wichtig zu wissen, auch das deutsche Buch hat den Englischen Titel.

Um es vorweg zu nehmen. Man stirbt natürlich doch irgendwann, ABER vielleicht eben nicht zu früh, also nicht vor unserer Zeit, an einer der 15 großen Zivilisationskrankheiten wie z.B. Herzinfarkt, Krebs, Alzheimer und so weiter. 😉

Die 15 großen Zivilisationskrankeiten die mit Ernährung zu vermeiden sind:

Das ist die Aufteilung der Kapitel in Teil I des Buches.

1. Herzerkrankungen
2. Lungenkrankheiten
3. Hirnkrankheiten
4. Krebsarten des Verdauungssystems
5. Infektionen
6. Diabetes
7. Bluthochdruck
8. Lebererkrankungen
9. Blutkrebs
10. Nierenerkrankungen
11. Brustkrebs
12. Suizidale Depresion
13. Prostatakrebs
14. Parkinson
15. Iatrogene Krankheiten

In Teil II gibt Dr. Greger Ernährungsempfehlungen und spricht über sinnvolle Lebensmittel wie z.B. Bohnen, Beeren, Kreuzblütlergemüse, Leinsamen, Nüsse, Kräuter und Gewürze etc. und gibt teilweise auch Zubereitungsempfehlungen. 

Es darf nicht nur gesund sein, es darf auch schmecken.

Guten Appetit